Zapatillas de ciclismo: de MTB o de carretera, cuáles

Unas zapatillas de ciclismo se eligen por el uso, montaña y gravel o carretera, por la cala que admiten para engancharse al pedal automático y por el cierre, de velcro, rueda o cordones. Para empezar en montaña, las Rockrider EXPL 100, por unos 40 euros, valen con calas SPD y con pedales planos. Estas son las que recomendamos.

Las zapatillas de MTB y gravel que recomendamos

Las que recomendamos

Rockrider EXPL 100

Compatibles con pedales planos y con calas SPD (no incluidas), de cordones y con suela de tacos para caminar. 290 g en la talla 43.

4,5 de 5 (941 opiniones)

Unos 40 €

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Rockrider ST 500

Suela híbrida para pedalear y caminar, sistema de fijación rápida y compatibles con calas SPD (no incluidas). 367 g en la talla 43.

4,5 de 5 (754 opiniones)

Unos 60 €

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Rockrider Race 700

Rígidas para XC, con suela de fibra de vidrio y tres tiras de velcro. Compatibles con calas SPD y pedales automáticos.

4,5 de 5 (733 opiniones)

Unos 50 €

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Rockrider Race 900 de MTB y gravel

Suela de nailon rígido y rueda micrométrica habu para ajustarlas. 680 g el par en la talla 42.

4,5 de 5 (624 opiniones)

Unos 95 €

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Triban Gravel 500

De cordones y cala SPD, con suela de nailon y fibra de vidrio y piso de caucho para caminar al bajar de la bici. 306 g en la talla 43.

4,5 de 5 (339 opiniones)

Unos 55 €

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Las zapatillas de ciclismo de carretera que recomendamos

Las que recomendamos para carretera

Van Rysel Road 100

Suela rígida de nailon con dos orificios de ventilación, tres tiras de velcro y refuerzo en el talón. 305 g en la talla 43.

4,5 de 5 (931 opiniones)

Unos 60 €

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Van Rysel EDR Discover

Pensadas para las primeras salidas en carretera: suela de nailon, velcro y refuerzo rígido en el talón. 308 g en la talla 43.

4,6 de 5 (235 opiniones)

Unos 60 €

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Van Rysel EDR

Ajuste habu con disco Li2 y suela de nailon reforzado con fibra de vidrio, con malla 3D en el interior para transpirar.

4,6 de 5 (739 opiniones)

Unos 95 €

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Van Rysel RCR-R

Suela 100 % de carbono, muy rígida y ventilada, y ajuste habu con doble disco Li2. Más de 1.600 opiniones.

4,7 de 5 (1.608 opiniones)

Unos 170 €

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Shimano RC302

Ligeras, 243 g en la talla 42, con rueda BOA L6, exterior de piel sintética y suela de nailon y fibra de vidrio.

4,6 de 5 (59 opiniones)

Unos 88 €

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Para completar el equipo, mira también las guías de maillot de ciclismo y culotte de ciclismo. Para los pies, unos calcetines técnicos como los de running.

Qué zapatillas de ciclismo elegir

Cómo elegir unas zapatillas de ciclismo

• La cala. La EXPL 100, la ST 500, la Race 700 y la Gravel 500 son compatibles con calas SPD, que no vienen incluidas; la EXPL 100, también con pedales planos. En las de carretera, mira en la tienda qué calas admiten antes de elegir los pedales.
• El cierre. Cordones en la EXPL 100 y la Gravel 500; velcro en la Race 700, la Road 100 y la EDR Discover; rueda en la Race 900 (habu) y la RC302 (BOA); y disco habu en la EDR y la RCR-R.
• La suela. Con tacos o con piso de caucho para caminar en la EXPL 100, la ST 500 y la Gravel 500; de fibra de vidrio o nailon rígido en las Race; de nailon en la Road 100 y la EDR Discover; y de carbono en la RCR-R.
• El peso. Desde los 243 g en la talla 42 de la Shimano RC302 hasta los 367 g en la talla 43 de la ST 500.
• La horma. Varios compradores encuentran estrechas la ST 500, la EDR Discover y la Gravel 500; para pie ancho, un comprador de la RC302 aconseja una talla más.

Qué dicen las opiniones de quien las ha comprado

Hemos leído las opiniones de estas zapatillas en Decathlon. Lo que más se repite:

• Rockrider EXPL 100: cómodas, flexibles y se camina bien con ellas; hay quien las usa en ciclo indoor. Cuestan un poco de poner y a un comprador no le gustan los cordones.
• Rockrider ST 500: cómodas, sujetan bien el pie y son prácticas para caminar en rutas de MTB; a algunos les quedan estrechas en la puntera, aunque otro las ve cómodas para pies anchos.
• Rockrider Race 700: cómodas y ligeras para iniciarse; a unos les aprietan en el empeine o se les duermen los pies, y a otro se le despegaron los velcros a los pocos meses.
• Rockrider Race 900: más rígidas que unas de iniciación, cómodas y ajustan bien con la rueda; un comprador lleva 500 km con ellas sin problemas y a otro le aprietan los dedos pequeños.
• Triban Gravel 500: cómodas, con la suela bastante rígida y sorprendentemente cómodas para caminar; a un comprador le resultan dolorosas por la horma estrecha, sobre todo pedaleando de pie.
• Van Rysel Road 100: buena relación calidad precio, cómodas y transpirables; a un comprador se le dormían los pies a las 2 horas y otro aconseja probarse la talla.
• Van Rysel EDR Discover: cómodas y buenas para empezar; para otros son estrechas para pie ancho y, según un comprador, ceden hacia los lados al desenganchar del pedal.
• Van Rysel EDR: cómodas, ligeras y fáciles de poner y quitar; a un comprador la zona del cierre le molesta en el tobillo.
• Van Rysel RCR-R: cómodas, rígidas y bonitas, de unos 300 g según un comprador; a algunos les molestan en el tobillo porque no llevan protección alrededor.
• Shimano RC302: ligeras, cómodas y con buena sujeción gracias a la rueda BOA; un comprador aconseja una talla más para pies anchos.

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre unas zapatillas de MTB y unas de carretera?

De las que recomendamos, las de MTB y gravel como la EXPL 100, la ST 500 o la Gravel 500 llevan suela para poder caminar y cala SPD. Las de carretera llevan suela de nailon, de nailon con fibra de vidrio o de carbono, y la Road 100, la EDR Discover y la RCR-R, orificios de ventilación en la suela.

¿Qué pedales automáticos necesito?

Para la EXPL 100, la ST 500, la Race 700 y la Gravel 500, unos pedales con calas SPD, que no vienen con las zapatillas. En las de carretera, mira en la tienda qué calas admite cada modelo.

¿Se pueden usar zapatillas de ciclismo con pedales normales?

Las Rockrider EXPL 100 son compatibles con pedales planos y con calas SPD, así que valen para empezar sin pedales automáticos.

¿Sirven para spinning o ciclo indoor?

Hay compradores que usan las Rockrider EXPL 100 y las Triban Gravel 500 en clases de ciclo indoor y spinning.

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