Balonmano: qué es, cómo se juega y tienda de material

Qué es el balonmano

El balonmano es un deporte de equipo en el que dos equipos de 7 jugadores, seis de campo y un portero, se pasan un balón con las manos e intentan meterlo en la portería rival. Se juega en una pista de 40 x 20 metros, con porterías de 3 x 2 metros, y un partido dura dos partes de 30 minutos.

Nació en el norte de Europa a comienzos del siglo XX; lo contamos en la historia del balonmano.

Cómo se juega

• Tres pasos y tres segundos: con el balón en la mano se pueden dar tres pasos y tenerlo tres segundos; después hay que pasar, lanzar o botar. Todo en las reglas del balonmano.
• El área es del portero: nadie más puede pisar la zona de 6 metros, aunque se puede lanzar saltando sobre ella. Las líneas, en las medidas del campo.
• Cada jugador tiene su puesto, del portero al pivote, en las posiciones del balonmano.
• Sesenta minutos de juego, con prórrogas si hace falta un ganador; lo explicamos en cuánto dura un partido.

Además está el balonmano playa, cuatro contra cuatro en arena, con goles de 2 puntos.

El balonmano en España

La Liga ASOBAL reúne a 16 equipos masculinos y la Liga Guerreras Iberdrola a 14 femeninos, y la selección masculina ha sido dos veces campeona del mundo y dos de Europa. Lo contamos en la Liga ASOBAL, el balonmano femenino y la selección española de balonmano.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el balonmano?

Un deporte de equipo, siete contra siete, en el que se pasa el balón con las manos para meterlo en la portería rival, sin pisar el área del portero.

¿Cómo se juega al balonmano?

Con el balón en la mano se pueden dar tres pasos y tenerlo tres segundos; después hay que pasar, lanzar o botar. Gana quien marca más goles en dos partes de 30 minutos.

¿Qué hace falta para jugar al balonmano?

Unas zapatillas de pista cubierta y un balón de la talla adecuada a la edad, y las rodilleras ayudan en las caídas. Lo contamos en las guías de zapatillas de balonmano, balón de balonmano y rodilleras de balonmano. Para entrenar en casa, la portería de balonmano.

¿A qué edad se puede empezar a jugar al balonmano?

El reglamento tiene partidos y balones para niños desde los 8 años, con partes más cortas y balón más pequeño, y para los más pequeños hay balones blandos de talla 0 y 00.

¿Cuántas licencias de balonmano hay en España?

Hay 102.933 licencias federadas, según el Consejo Superior de Deportes (2024).

Fuentes: Reglas de Juego de la IHF, julio de 2025, IHF, historia del balonmano, Liga ASOBAL, RFEBM y Estadística de Deporte Federado 2024.