Danza y gimnasia: maillots, punteras, aparatos y ballet

Para la gimnasia rítmica

• El maillot, en maillot de gimnasia rítmica: sin mangas para entrenar, con cristales o manga larga para competir, y de niño. Según el código de puntuación de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), en competición va ajustado y no transparente del pecho a la entrepierna.
• Las punteras, en punteras de gimnasia rítmica: de microfibra o de algodón, tipo calcetín.
• Los aparatos, en aparatos de gimnasia rítmica: aros, pelotas, cintas, cuerda y mazas. Según la norma de aparatos de la FIG, el aro sénior mide de 80 a 90 cm de diámetro interior y la cinta, 6 m como mínimo.

Para el ballet

• Las zapatillas, en zapatillas de ballet: medias puntas de suela entera o partida, puntas de iniciación y zapatillas de jazz. Decathlon recomienda la suela entera para quien empieza.
• La ropa, en ropa de ballet: maillots, faldas, medias con pies, sin pies o convertibles y una chaqueta cruzada.

Para el fitness, el yoga y el pilates

• La ropa de fitness, en ropa de fitness de mujer.
• Los calcetines antideslizantes, en calcetines antideslizantes.

Todo sobre la danza y la gimnasia

• Gimnasia rítmica: qué es, individual y conjuntos, los cinco aparatos, las categorías en España y el oro de Atlanta 1996.
• Gimnasia artística: los cuatro aparatos femeninos y los seis masculinos, desde cuándo es olímpica y el maillot de competición.
• Almudena Cid: su carrera en la gimnasia rítmica y qué hace ahora.
• Simone Biles: su carrera y sus medallas.
• Ballet: qué es la danza clásica, las cinco posiciones de los pies, las de los brazos, los pasos básicos con su nombre francés y qué recomendamos para empezar.
• Tipos de baile: qué estilos de baile hay.
• Breakdance: el breaking y su paso por los Juegos Olímpicos.

Preguntas frecuentes

¿Con qué aparatos se compite en gimnasia rítmica?

Con cuerda, aro, pelota, mazas y cinta. En individual, con aro, pelota, mazas y cinta, según la FIG. En España, la categoría benjamín compite con manos libres y cuerda, según la Real Federación Española de Gimnasia.

¿Qué maillot se lleva en gimnasia rítmica?

Según el código de puntuación de la FIG, uno ajustado y no transparente del pecho a la entrepierna, con mangas de cualquier largo o sin mangas. La falda se permite si va cosida a la cintura del maillot.

¿Qué zapatillas de ballet comprar para empezar?

Unas medias puntas de suela entera, que Decathlon recomienda para quien empieza. Las de suela partida son, según Decathlon, para nivel intermedio y avanzado.

¿Cuáles son los aparatos de la gimnasia artística?

En femenina, salto, paralelas asimétricas, barra de equilibrio y suelo. En masculina, suelo, caballo con arcos, anillas, salto, paralelas y barra fija, según los códigos de puntuación de la FIG.

Fuentes: FIG, aparatos de la gimnasia rítmica, FIG, norma de aparatos 2023, FIG, código de puntuación de rítmica 2025-2028, RFEG, normativa técnica de gimnasia rítmica 2026, FIG, código de puntuación femenino 2025-2028, FIG, código de puntuación masculino 2025-2028 y Decathlon, zapatillas de danza.