El ballet, o danza clásica, tiene su vocabulario en francés: cada paso empieza y acaba en una de las cinco posiciones de los pies, que fijó Pierre Beauchamp, maestro de ballet de la Académie Royale de Musique et de Danse de 1671 a 1687, según el American Ballet Theatre (ABT). Aquí tienes esas posiciones, las de los brazos, los pasos básicos con su nombre francés y lo que recomendamos para empezar.
Qué es la danza clásica
En España, la danza clásica es una de las cuatro especialidades de las enseñanzas profesionales de danza de los conservatorios, con el baile flamenco, la danza contemporánea y la danza española, según el Real Decreto 85/2007. Los demás estilos, en tipos de baile. Y según la Federación Internacional de Gimnasia, la gimnasia rítmica está muy influida por el ballet y la danza moderna.
Dos palabras del ballet, según el ABT:
- Media punta (sur les demi-pointes): estar en alto sobre la parte delantera del pie, la zona de los metatarsos y la parte de abajo de los dedos.
- Puntas (sur les pointes): subir el cuerpo sobre la punta de los dedos. Llegaron a finales de la década de 1820 o a principios de la de 1830, en la época de Taglioni, y se sube a ellas de tres maneras: por piqué, por relevé o por sauté.
Las cinco posiciones de los pies
Según el ABT, hay cinco posiciones básicas de los pies, y cada paso empieza y acaba en una de ellas:
| Posición | Nombre en francés | Cómo van los pies |
|---|---|---|
| Primera | Première position | En una línea, con los talones juntos |
| Segunda | Seconde position | En la misma línea, con los talones separados más o menos un pie de medida, unos 30 cm |
| Tercera | Troisième position | Uno delante del otro, con el talón tocando la mitad del otro pie |
| Cuarta | Quatrième position | Como en tercera, pero paralelos y separados la longitud de un pie: es la cuarta cruzada, que hoy se hace desde la quinta. Desde la primera, separados un pie, es la cuarta abierta |
| Quinta | Cinquième position | Cruzados. En el método Cecchetti, la primera articulación del dedo gordo asoma por delante del talón; en las escuelas francesa y rusa, el talón del pie de delante toca la punta del de atrás |
Las posiciones de los brazos
Las posiciones de los pies son iguales en todos los métodos, pero las de los brazos no, según el ABT: el método Cecchetti tiene cinco posiciones y varias derivadas; la escuela francesa, una posición preparatoria y cinco, y la rusa (Vaganova), una preparatoria y tres. Lo que el ABT explica de los brazos:
- Bras bas, brazos abajo. Es la posición de atención: los brazos forman un círculo, con las palmas enfrentadas y el dorso de las manos apoyado en los muslos, sin que los codos toquen los costados. Es la quinta en bas del método Cecchetti.
- Port de bras, el paso de los brazos de una posición a otra, y también un grupo de ejercicios de brazos. El brazo se mueve desde el hombro, no desde el codo, y los brazos van suavemente redondeados.
- Al subir los brazos, pasan por la primera posición de las escuelas francesa y rusa, que en el método Cecchetti es la quinta en avant.
Los pasos básicos del ballet
Su nombre francés y en qué consisten, según el diccionario del ABT:
| Paso | En qué consiste |
|---|---|
| Plié | Doblar las rodillas: del todo en el grand plié y a medias en el demi-plié. Se hace en la barra y en el centro, en las cinco posiciones, aunque la tercera se suele omitir. En el demi-plié los talones no se levantan, y todos los saltos empiezan y acaban con un demi-plié |
| Battement tendu | El pie se desliza desde primera o quinta hasta segunda o cuarta sin despegar la punta del suelo, con las dos rodillas estiradas, y vuelve |
| Relevé | Subir a puntas o a media punta. La escuela francesa sube en un movimiento continuo, y el método Cecchetti y la escuela rusa, con un pequeño salto |
| Sauté | Saltado: se añade al nombre del paso que se hace saltando |
| Changement | Salto en quinta en el que se cambian los pies en el aire |
| Échappé | Los pies se abren desde la quinta a segunda o a cuarta y vuelven |
| Glissade | Paso deslizado desde la quinta que sirve para enlazar otros pasos |
| Chassé | Un pie persigue al otro y lo saca de su sitio |
| Jeté | Salto de un pie al otro, como si se lanzara la pierna |
| Pas de chat | Paso del gato, por su parecido con el salto de un gato |
| Arabesque | Sobre una pierna, de perfil, con la otra estirada detrás en ángulo recto y los brazos en la línea más larga posible |
| Pirouette | Giro completo sobre un pie, en punta o media punta: en dedans, hacia la pierna de apoyo, y en dehors, hacia la pierna levantada |
La ropa y el calzado para empezar
Lo que pida cada escuela o academia, pregúntalo allí. Esto es lo que recomendamos:
- Medias puntas de suela entera. Decathlon las recomienda para quien empieza, porque su resistencia obliga a trabajar la musculatura del pie y ayuda al equilibrio; las de suela partida son para nivel intermedio y avanzado. Todas, en zapatillas de ballet.
- Un maillot y unas medias. Hay maillots con la faldita incluida o lisos para combinarlos con una falda, y medias con pies, sin pies o convertibles, en ropa de ballet. Según Decathlon, las medias sin pies valen para danza clásica, modern jazz y contemporánea, y según Capezio, las convertibles dejan ajustar o vendar las puntas sin quitarse la media.
- Las puntas, cuando lo diga el profesor. Según Decathlon, hace falta fuerza suficiente en tobillos y empeine, y el profesor suele recomendar antes una etapa con media punta. La guía para empezar con puntas de la IADMS (Asociación Internacional de Medicina y Ciencia de la Danza) no fija una edad: mira el desarrollo físico, la fuerza y flexibilidad de pies y tobillos y cuántos años lleva bailando y cuántas clases da a la semana quien va a empezar.
Lo que recomendamos para empezar en ballet
Lo que recomendamos para empezar
Medias puntas de niños, piel y suela entera
Piel flexible y suela entera, que según su ficha da estabilidad al pie, con los elásticos ya cosidos y cordón de ajuste. Más de 1.100 opiniones.
4,7 de 5 (1.171 opiniones)
Unos 10 €
Ver en Decathlon
Maillot de niña con faldita
Maillot y faldita en una sola prenda, con un 18 % de elastano y tejido transpirable. Más de 600 opiniones.
4,7 de 5 (644 opiniones)
Unos 16 €
Ver en Decathlon
Maillot Starever de tirantes, niña
Tirantes anchos, forrado, con la espalda envolvente y fruncido delante. Según su ficha, vale desde la iniciación hasta un nivel avanzado.
4,8 de 5 (412 opiniones)
Unos 10 €
Ver en Decathlon
Medias con pies de niña
Gasa semiopaca con punteras preformadas para que no hagan pliegues en las zapatillas y refuerzo de algodón en la entrepierna. Más de 1.200 opiniones.
4,6 de 5 (1.244 opiniones)
Unos 7 €
Ver en DecathlonTodo el material, en danza y gimnasia.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el ballet?
La danza clásica, con su vocabulario en francés y sus cinco posiciones de los pies. En España es una de las cuatro especialidades de las enseñanzas profesionales de danza, según el Real Decreto 85/2007.
¿Cuáles son las cinco posiciones del ballet?
Las de los pies: primera, en línea con los talones juntos; segunda, en línea y separados; tercera, con el talón en la mitad del otro pie; cuarta, uno delante del otro y separados; y quinta, cruzados. Las de los brazos cambian según el método, según el ABT.
¿Cuáles son los pasos básicos del ballet?
Los de esta página, con su nombre francés según el ABT: plié, battement tendu, relevé, sauté, changement, échappé, glissade, chassé, jeté, pas de chat, arabesque y pirouette.
¿Qué hace falta para empezar en ballet?
Recomendamos unas medias puntas de suela entera, que Decathlon aconseja para quien empieza, un maillot y unas medias. Lo que pida cada escuela, pregúntalo allí. Las puntas, cuando lo diga el profesor.
Fuentes: American Ballet Theatre, diccionario de ballet, BOE, Real Decreto 85/2007, FIG, presentación de la gimnasia rítmica, Decathlon, zapatillas de danza, Decathlon, puntas, Decathlon, medias sin pies, Capezio, medias convertibles y IADMS, guía para empezar con puntas.
Publicidad: los enlaces a tiendas de esta página son de afiliado. Si compras a través de ellos, la web recibe una comisión de la tienda sin que a ti te cueste más. Eso no cambia lo que recomendamos.