La protección imprescindible en rugby es el protector bucal: es obligatorio en escuelas y en M14, y recomendable a cualquier edad. Las hombreras y el casco son opcionales y protegen de golpes y roces, siempre que cumplan la normativa de World Rugby. Estas son las protecciones que recomendamos.
Los protectores bucales que recomendamos
El que recomendamos
Protector bucal Decathlon Canterbury MG500
Adultos. Se adapta a la boca con agua caliente y trae caja.
4,4 de 5 (128 opiniones)
Unos 12 €
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Protector bucal Kipsta R100
El básico para empezar. También se adapta con agua caliente.
4,3 de 5 (152 opiniones)
Unos 4 €
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Protector bucal Gilbert Viper niños
Para niños de escuelas y M14, donde es obligatorio.
4,3 de 5 (57 opiniones)
Unos 12 €
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Gilbert X Brace Dual
Para quien lleva aparato dental.
4,4 de 5 (118 opiniones)
Unos 17 €
Ver en DecathlonLas hombreras que recomendamos
La que recomendamos
Hombrera Decathlon Canterbury R500 hombre
Ligera y transpirable. Cumple la normativa de World Rugby.
4,6 de 5 (36 opiniones)
Unos 35 €
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Hombrera Kipsta R500 mujer
Con la protección del pecho rediseñada. Cumple la normativa.
4,5 de 5 (4 opiniones)
Unos 40 €
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Hombrera Decathlon Canterbury R500 niño
La misma hombrera en tallas de niño. Viene pequeña: pide una talla más.
4,4 de 5 (53 opiniones)
Unos 30 €
Ver en DecathlonPara la cabeza, mira la guía del casco de rugby; para los pies, la de botas de rugby, y para vestir, la de ropa de rugby. El resto del material está en la tienda de rugby.
El protector bucal: obligatorio en escuelas y M14
La Federación Española de Rugby obliga a llevar protector bucal en todas las categorías de escuela (de M6 a M12) y en M14. En adultos no es obligatorio, pero casi todos los jugadores lo llevan: protege los dientes, las encías y los labios de los golpes, y amortigua los impactos en la mandíbula.
Cómo se adapta. Los protectores termoformables se meten unos segundos en agua caliente y se muerden para que tomen la forma de los dientes. Hay que seguir las instrucciones de cada uno y usar agua caliente, no hirviendo: si queda mal ajustado, se cae y no protege. Si se deforma, se puede repetir.
Simple o doble. En rugby se usa el protector simple, que cubre los dientes de arriba y deja respirar y hablar. El doble cubre las dos arcadas y es más propio del boxeo.
A medida. El dentista puede hacer un protector a medida. Ajusta mejor y es más cómodo, pero cuesta bastante más que uno termoformable, que para la mayoría es suficiente.
Con aparato dental, hace falta un protector específico para ortodoncia, como el Gilbert X Brace: uno normal no se adapta bien a los brackets.
Las hombreras: opcionales y homologadas
Las hombreras son una camiseta ajustada con almohadillas finas en los hombros, las clavículas y, en algunos modelos, el pecho. Protegen de los golpes y roces del placaje, pero no evitan lesiones graves como una luxación o una fractura.
No son obligatorias. Si las llevas, tienen que cumplir la Regulación 12 de World Rugby, que limita el grosor y la dureza de las almohadillas, y llevar su etiqueta. Se eligen por la talla de camiseta y tienen que quedar ceñidas, sin moverse al levantar los brazos.
Las de mujer tienen otro corte y una protección del pecho adaptada.
Otras protecciones
- Pantalones cortos con protección en los muslos y la cadera, para quien recibe muchos golpes en las piernas.
- Tobilleras y rodilleras de sujeción, para quien vuelve de una lesión.
- Espinilleras: no se usan en rugby.
Qué dicen las opiniones de quien los ha comprado
Hemos leído las opiniones de estas protecciones en Decathlon. Lo que más se repite:
- Bucal MG500: queda bien fijado, cubre todos los dientes de arriba y abulta menos que los baratos. A quien entrena mucho le dura en torno a media temporada.
- Bucal Kipsta R100: más grueso, pero cumple y trae funda. Para escuelas es suficiente, porque los niños los pierden a menudo.
- Gilbert Viper de niños: fácil de moldear, aunque para un niño de 8 años hay que recortar bastante material antes. En los pequeños hay que cambiarlo con frecuencia.
- Gilbert X Brace: va bien con brackets. Se moldea con agua caliente, no hirviendo, porque se deforma mucho. A algunos niños les queda grande.
- Hombrera R500 de hombre: cómoda y da seguridad en el contacto; alguno echa en falta almohadillas menos rígidas.
- Hombrera de mujer: ligera y bien adaptada; alguna jugadora echa de menos protección en las costillas.
- Hombrera R500 de niño: viene pequeña de talla, así que mejor pedir una más. Da confianza en el placaje más que proteger de golpes fuertes.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor, un protector bucal doble o simple?
En rugby, el simple: cubre los dientes de arriba, que son los que reciben los golpes, y deja respirar y hablar con el equipo. El doble es más habitual en boxeo.
¿Cuánto cuesta un protector bucal de rugby?
Un protector termoformable cuesta entre 4 y 17 euros. Uno a medida, hecho por el dentista, cuesta bastante más.
¿Es obligatorio el protector bucal en rugby?
En España, sí en escuelas (de M6 a M12) y en M14, por norma de la federación. En adultos es opcional, pero muy recomendable.
¿Son obligatorias las hombreras en rugby?
No. Son opcionales, y si se llevan tienen que cumplir la normativa de World Rugby y llevar su etiqueta.
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