Unas espinilleras de hockey hierba se eligen por cuánto cubren, de la espinilla a los laterales y los tobillos, y por cómo se sujetan, preformadas bajo la media o con cierre ajustable; el protector bucal, por la intensidad para la que está pensado y porque se moldee a tu boca. Las reglas de la FIH, la federación internacional, solo los recomiendan a los jugadores de campo, junto con las tobilleras. Estas son las espinilleras y los protectores bucales que recomendamos.
Las espinilleras de hockey que recomendamos
Las que recomendamos
Grays G600
Muy envolventes: cubren los laterales de la pierna y los tobillos en una sola pieza, y la derecha y la izquierda son distintas. Pesan 320 g el par en la talla M.
4,5 de 5 (13 opiniones)
Unos 23 €
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Grays Shield
Para empezar, de adolescente y adulto: armazón delante de la pierna y en los tobillos, tobillera de tela y cierre elástico con tira adherente. Pesan 240 g el par en la talla M.
4,4 de 5 (5 opiniones)
Unos 25 €
Ver en DecathlonLos protectores bucales de hockey que recomendamos
Los que recomendamos
Protector bucal Dita FH500
Para intensidad media: cubre todos los dientes y parte de la encía y es termomoldeable, para que sujete bien en la boca.
4,7 de 5 (7 opiniones)
Unos 10 €
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Protector bucal Dita FH100
Para intensidad baja y por unos 4 euros, con la misma cobertura. Un comprador lo ha usado en rugby durante varios partidos y torneos sin que se raje.
4,5 de 5 (12 opiniones)
Unos 4 €
Ver en DecathlonPara completar el equipo, mira también las guías de palo de hockey y zapatillas de hockey hierba. Para el hielo, la de patines de hockey hielo, y para el fútbol, la de espinilleras de fútbol. Las reglas y el campo, en hockey hierba; todo el material, en hockey.
Qué espinilleras y qué protector bucal elegir
| Para qué | Qué buscar | Lo que recomendamos |
|---|---|---|
| Cubrir también los laterales y los tobillos | Muy envolventes, de una pieza | Grays G600 |
| Empezar | Armazón delante y en los tobillos, con cierre ajustable | Grays Shield |
| Proteger los dientes a intensidad media | Que cubra los dientes y parte de la encía y se moldee a la boca | Dita FH500 |
| Proteger los dientes a intensidad baja | La misma cobertura, por menos | Dita FH100 |
Cómo elegir espinilleras y protector bucal de hockey
- Cuánto cubren. Las Grays G600 cubren la espinilla, los laterales de la pierna y los tobillos en una sola pieza. Las Shield llevan un armazón delante de la pierna, armazones en los tobillos y una tobillera de tela.
- Cómo se sujetan. Las G600 son preformadas y sin tiras: se meten debajo de las medias. Las Shield se cierran con un elástico y una tira adherente.
- La talla. En las dos, Decathlon aconseja tu talla habitual. A un comprador, las Shield le quedaban estrechas en los tobillos.
- El sudor. Las dos tienen orificios de ventilación, pero según sus fichas la espuma que va contra la pierna evacúa poco el sudor.
- El protector bucal. Los Dita FH500 y FH100 cubren todos los dientes y parte de la encía y se moldean a la boca con calor; según sus fichas, cumplen la norma NF S72-427. El FH500 está pensado para intensidad media y el FH100, para intensidad baja.
Qué dicen las opiniones de quien los ha comprado
Hemos leído las opiniones de estas espinilleras y protectores bucales en Decathlon. Lo que más se repite:
- Grays G600: protegen bien; un comprador cuenta que ya le han librado de varios bolazos y que le resultan más cómodas por ser distintas para cada pierna. Según otro, se ajustan bien a las piernas finas de su hija y las medias entran solas por encima, y otro las ve buenas y baratas para empezar.
- Grays Shield: cumplen y a buen precio, según un comprador, y otro valora la tobillera de tela, que protege más los tobillos. A un tercero le quedaban estrechas en los tobillos, le hacían presión y, con el tiempo, ampollas, y le molestaba no poder quitárselas rápido.
- Dita FH500: fácil de adaptar, resistente y fácil de lavar. Un comprador lo eligió en vez de una versión más cara y dice que protege igual.
- Dita FH100: fácil de moldear y cómodo; dos compradores lo usan en rugby y otro dice que deja respirar bien. A otro le parece muy duro, otro lo ve abultado y dice que puede hacer falta recortar un poco la parte de dentro, y otro avisa de que hay que respetar el tiempo máximo en agua hirviendo.
Preguntas frecuentes
¿Son obligatorias las espinilleras en hockey hierba?
Las reglas de la FIH solo las recomiendan a los jugadores de campo, junto con las tobilleras y el protector bucal, y las de 2027, en vigor en las competiciones internacionales desde el 1 de noviembre de 2026, las dan como muy recomendadas. El portero sí tiene que llevar al menos casco, guardas para las piernas y protectores para los pies.
¿Son obligatorias las espinilleras en hockey sala?
Las reglas de hockey sala de la FIH también solo las recomiendan: las dan como muy recomendadas, junto con las tobilleras y el protector bucal.
¿Las espinilleras de hockey protegen el tobillo?
Las dos que recomendamos, sí: las Grays G600 cubren los tobillos en la misma pieza que la pierna, y las Shield llevan armazones en los tobillos y una tobillera de tela.
¿Qué protector bucal comprar para hockey?
Uno que cubra todos los dientes y parte de la encía y que se moldee a tu boca, como los Dita: el FH500 para intensidad media y el FH100, por unos 4 euros, para intensidad baja.
Fuentes: Reglas de hockey 2026 de la FIH, Reglas de hockey 2027 de la FIH y Reglas de hockey sala 2023 de la FIH.
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