El judo es un arte marcial de agarre que creó Jigoro Kano a finales del siglo XIX a partir del jujutsu japonés. Un combate dura 4 minutos y se gana con un ippon, con dos waza-ari o con más puntuación al final; si hay empate, se sigue en el punto de oro, sin límite de tiempo. Es deporte olímpico con medallas desde 1964 y estará en los Juegos de Los Ángeles 2028.
Qué es el judo
La Federación Internacional de Judo (IJF), que fija las reglas de competición, lo define como el único arte marcial derivado del jujutsu en el que agarrar al rival es obligatorio. Los dos judocas se agarran por el judogi y buscan proyectar al rival sobre la espalda o inmovilizarlo en el suelo.
En los Juegos, el judo entró como deporte con medallas en Tokio 1964, estuvo en París 2024 y sigue en el programa de Los Ángeles 2028. Si quieres ver cómo encaja entre el resto de disciplinas, te lo contamos en artes marciales.
Reglas del judo según la IJF
Estas son las reglas del reglamento de arbitraje de la IJF en su versión de enero de 2026. Son las del ciclo 2025-2028, que se aplican desde el Grand Slam de París de febrero de 2025 y quedan fijadas hasta los Juegos de Los Ángeles 2028:
- Duración: 4 minutos de tiempo real de combate en sénior, júnior (sub-21) y cadete (sub-18), en hombres, en mujeres y en equipos mixtos. La IJF recomienda a las federaciones nacionales los mismos tiempos. Entre dos combates del mismo judoca hay al menos 10 minutos de descanso.
- Agarre: agarrar al rival es obligatorio; es lo que distingue al judo de otras artes marciales.
- Fin del combate: se acaba antes de tiempo con un ippon, con dos waza-ari, con una descalificación (hansoku-make) o con un abandono (kiken-gachi). Si llega al final del tiempo, gana quien tiene más puntuación.
Cómo se puntúa: ippon, waza-ari y yuko
Desde 2025 hay tres puntuaciones: vuelve el yuko, que había desaparecido, y el ippon sigue igual.
| Puntuación | Cuándo se da | En el marcador |
|---|---|---|
| Ippon | Proyección sobre la espalda con velocidad, fuerza, caída sobre la espalda y control hasta el final | 100 puntos y gana el combate |
| Waza-ari | Caída a más de 90 grados del eje de los hombros pero no sobre la espalda, o un ippon al que le falta alguno de sus cuatro criterios | 10 puntos; dos waza-ari suman ippon |
| Yuko | Caída de lado o más hacia delante, sobre la parte alta de la espalda, sobre el cuello o de lado con un codo o una mano | 1 punto |
Los yukos se cuentan, pero ningún número de yukos hace un waza-ari: un waza-ari vale más que cualquier cantidad de yukos. No hay yuko si el judoca cae primero sobre el vientre, sobre las dos caderas por delante o sobre las dos rodillas.
La inmovilización (osaekomi)
En el suelo también se puntúa sujetando al rival de espaldas. Lo que vale depende de los segundos:
| Tiempo de inmovilización | Puntuación |
|---|---|
| 20 segundos | Ippon |
| De 10 a 19 segundos | Waza-ari |
| De 5 a 9 segundos | Yuko |
Los shidos y el punto de oro
El shido es una sanción. Los dos primeros son avisos y el tercero es hansoku-make, la descalificación. Un combate no se decide por shidos hasta que llega esa descalificación: si al final del tiempo las puntuaciones están iguales, el combate va al punto de oro sea cual sea el número de shidos de cada uno.
El punto de oro (golden score) no tiene límite de tiempo, y las puntuaciones y los shidos del tiempo reglamentario se mantienen. Lo gana:
- La primera puntuación técnica: yuko, waza-ari o ippon.
- Un hansoku-make, directo o por acumular shidos.
- Un abandono del rival (kiken-gachi).
Si en el punto de oro empieza una inmovilización, a los 5 segundos se da yuko y se acaba el combate.
El judogi en el combate
El judoca compite con judogi, el traje de judo, atado con su cinturón. En competición de la IJF solo puede arreglarse el judogi y el pelo una vez por combate, y no puede desatarse el cinturón sin permiso del árbitro. Para elegir el tuyo, te explicamos qué mirar en el kimono de judo.
Los cinturones de judo en España
En España, los grados de judo los concede la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados (RFEJYDA), que tiene en exclusiva la concesión de los kyus, los cinturones negros y el resto de grados, dentro de las normas de la federación internacional.
- Los kyus, los grados de antes del negro, van del cinturón blanco-amarillo al marrón, según el reglamento de la Escuela Federativa Nacional de la RFEJYDA. Se reconocen con pegatinas de colores en la cartilla de grados, firmadas por un profesor colegiado.
- El verde es el 3er kyu. Las Copas de España piden un grado mínimo según la edad, y en algunas categorías es el cinturón verde.
- Por encima del marrón está el cinturón negro, con sus grados dan.
Otras artes marciales
Te contamos también el jiu jitsu brasileño, que la familia Gracie empezó a enseñar en Río de Janeiro en 1925, el kárate, con su kata y su kumite, y el taekwondo, el otro arte marcial de los Juegos. Todo el material, en boxeo y artes marciales.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un combate de judo?
4 minutos de tiempo real de combate en sénior, júnior y cadete. Si acaba en empate, sigue en el punto de oro, sin límite de tiempo, hasta la primera puntuación o una descalificación.
¿Cuánto vale un ippon, un waza-ari y un yuko?
El ippon gana el combate. Dos waza-ari suman un ippon. Los yukos se cuentan, pero ninguna cantidad de yukos llega a un waza-ari.
¿Cuántos shidos hacen falta para perder en judo?
Tres. Los dos primeros son avisos y el tercero es hansoku-make, la descalificación.
¿Cuál es el orden de los cinturones de judo?
En España, los kyus van del cinturón blanco-amarillo al marrón, con el verde como 3er kyu, y por encima está el negro. Los concede la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados.
Fuentes: IJF, reglamento de arbitraje de enero de 2026, IJF, reglas del ciclo 2025-2028, IJF, reglas confirmadas hasta 2028, IJF, reglas de arbitraje punto por punto, Britannica, artes marciales, LA28, deportes de los Juegos, BOE, estatutos de la RFEJYDA, RFEJYDA, reglamento de la Escuela Federativa Nacional y RFEJYDA, normativa de Copas de España.
