Las artes marciales son sistemas de combate, con armas o sin ellas. Según la enciclopedia Britannica, las que se practican sin armas se centran en golpear con los pies y las manos o en el agarre. De las que te contamos aquí, son olímpicas el judo, desde 1964, y el taekwondo, desde 2000; el kárate solo estuvo en los Juegos de Tokio 2020.
Qué son las artes marciales
Britannica divide las artes marciales en dos grandes grupos: las armadas, como el tiro con arco, la lanza o la espada, y las sin armas.
Tipos de artes marciales: golpeo y agarre
Dentro de las artes marciales sin armas, Britannica distingue dos formas de combatir:
- Golpeo: con los pies y con las manos.
- Agarre: en inglés, grappling.
Britannica no reparte cada arte marcial en un grupo, pero los reglamentos de cada una ayudan a ver dónde pone el peso:
- En el judo, el reglamento de la IJF dice que es el único arte marcial derivado del jujutsu en el que agarrar al rival es obligatorio.
- En el muay thai, la IFMA solo puntúa golpes: puñetazo, patada, rodillazo y codazo.
- En el K-1, una de las disciplinas del kickboxing, la WAKO prohíbe agarrar al rival en todo el combate.
Artes marciales olímpicas
| Arte marcial | En los Juegos Olímpicos |
|---|---|
| Judo | Con medallas desde los Juegos de 1964. Está en París 2024 y en Los Ángeles 2028 |
| Taekwondo | Con medallas desde Sídney 2000. Está en París 2024 y en Los Ángeles 2028 |
| Kárate | Solo en Tokio 2020, con kumite y kata. No estuvo en París 2024 ni está en Los Ángeles 2028 |
| Muay thai y kickboxing | El COI reconoce a sus federaciones desde 2021, pero no son olímpicos |
| Jiu jitsu y MMA | No están en los Juegos de Los Ángeles 2028 |
De los deportes de combate, en Los Ángeles 2028 habrá boxeo, judo, taekwondo, lucha y esgrima.
Las principales artes marciales
Judo
Lo creó Jigoro Kano a finales del siglo XIX a partir del jujutsu. Un combate dura 4 minutos de tiempo real en sénior, júnior y cadete, y la puntuación más alta es el ippon: una proyección sobre la espalda con velocidad, fuerza y control hasta el final de la caída. Por debajo están el waza-ari y el yuko. Te lo explicamos en judo, y el judogi, en kimono de judo.
Kárate
La WKF tiene dos modalidades: el kata, que se puntúa de 5 a 10 por las posiciones, las técnicas, el ritmo y otros criterios, y el kumite, el combate, de 3 minutos en sénior, donde un puñetazo vale 1 punto, una patada al cuerpo 2 y una patada a la cabeza 3. En Tokio 2020, Sandra Sánchez ganó el oro en kata femenino. Más en kárate, y el karategi, en kimono de kárate.
Taekwondo
Es olímpico desde Sídney 2000, y España tiene 7 medallas olímpicas: 1 oro, el de Joel González en Londres 2012, 5 platas y 1 bronce. Desde París 2024 el combate es al mejor de tres asaltos de 2 minutos. Te contamos sus reglas en taekwondo.
Jiu jitsu brasileño
Viene de la escuela de jujitsu que abrieron en Río de Janeiro los hermanos Carlos y Hélio Gracie en 1925. Desde los 16 años, sus cinturones van del blanco al azul, el morado, el marrón y el negro, con los de rojo por encima. Te lo explicamos en jiu jitsu, y el kimono, en kimono de jiu jitsu.
Muay thai
Puntúan el puñetazo, la patada, el rodillazo y el codazo, y los combates de élite tienen 3 asaltos de 3 minutos con guantes de 10 onzas. Sus reglas, en muay thai, y las protecciones de las piernas, en espinilleras de kick boxing.
Kickboxing
Puñetazos y patadas, en siete disciplinas de la WAKO: tres de ring, a plena potencia, y cuatro de tatami, con técnicas controladas. Los codazos están prohibidos, y los rodillazos solo se permiten en K-1. Más en kickboxing.
MMA
Las artes marciales mixtas se rigen por las reglas unificadas: asaltos de 5 minutos, 3 o 5 por combate, y guantes de 4 a 6 onzas. Sus reglas y las categorías de la UFC, en MMA, y la carrera del excampeón de la UFC Ilia Topuria.
Boxeo
Es deporte de combate olímpico y vuelve a los Juegos en Los Ángeles 2028, con 14 categorías, 7 masculinas y 7 femeninas, que organiza World Boxing. Todas las categorías, en pesos de boxeo, y cuántas onzas elegir, en guantes de boxeo.
Material para artes marciales
El bucal, la coquilla y el casco los comparamos en protecciones de boxeo, y para entrenar el golpeo en casa, el saco de boxeo. Todo el material, en boxeo y artes marciales.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipos de artes marciales hay?
Según Britannica, armadas, como el tiro con arco, la lanza o la espada, y sin armas. Las sin armas se centran en golpear con los pies y las manos o en el agarre.
¿Qué artes marciales son olímpicas?
El judo, con medallas desde los Juegos de 1964, y el taekwondo, desde Sídney 2000. Los dos están en Los Ángeles 2028. El kárate solo estuvo en Tokio 2020.
¿El kárate es deporte olímpico?
Lo fue en Tokio 2020, con kumite y kata, pero no estuvo en París 2024 y no está en Los Ángeles 2028.
¿El muay thai y el kickboxing son olímpicos?
No. El COI reconoce del todo a sus federaciones, la IFMA y la WAKO, desde 2021, pero no están en los Juegos.
Fuentes: Britannica, artes marciales, LA28, deportes de los Juegos, Olympics.com, kárate, Olympics.com, Sandra Sánchez en Tokio 2020, IJF, reglamento de arbitraje de 2026, WKF, reglas de kumite de 2026, WKF, reglas de kata de 2026, Wikipedia, medallistas olímpicos de taekwondo, masTKD, formato de París 2024, IBJJF, sistema de graduación, IFMA, reglamento de muay thai, WAKO, el kickboxing hoy, WAKO, reglas de K-1 de 2026, Around the Rings, reconocimiento del COI, reglas unificadas de las MMA, versión de Calgary y World Boxing, categorías de Los Ángeles 2028.
