Zapatillas de running de hombre: cuáles elegir

Unas zapatillas de running se eligen por la amortiguación, que protege en cada zancada, por el peso, por el uso (empezar, rodar a diario o competir) y por el terreno: estas son de asfalto; para caminos y montaña están las zapatillas de trail. Estas son las que recomendamos para hombre.

Las zapatillas de running de hombre que recomendamos

Las que recomendamos

Kiprun Kipride

Espuma Fastech y solo 243 gramos en la talla 42, para rodar a diario. Casi 700 opiniones.

4,5 de 5 (698 opiniones)

Unos 75 €

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Asics Gel Pulse 17

Espuma FF Blast más alta y suela de caucho resistente AHAR, para entrenar cada semana.

4,7 de 5 (134 opiniones)

Unos 66 €

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New Balance Fresh Foam 520 V9

Malla ligera de una pieza y espuma EVA. Varios compradores piden una talla más.

4,8 de 5 (140 opiniones)

Unos 70 €

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Asics Gel Ziruss 9

Espuma FF Blast+ en toda la suela y agarre híbrido ASICSGRIP.

4,7 de 5 (105 opiniones)

Unos 95 €

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Kiprun Kipride Max

La amortiguación más generosa de Kiprun, con espuma Softech+, para tiradas largas.

4,7 de 5 (652 opiniones)

Unos 150 €

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Kiprun KS900 Support

Suela con geometría estabilizadora, para quien busca una zancada más guiada.

4,4 de 5 (176 opiniones)

Unos 100 €

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Las zapatillas de running de hombre que recomendamos para empezar

Las que recomendamos para empezar

Kiprun Kipcore

Plantilla Mfoam y talón reforzado por unos 38 euros. Más de 5.500 opiniones.

4,7 de 5 (5.537 opiniones)

Unos 38 €

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Asics Gel Windhawk

Gel y espuma Amplifoam+ para corredores que empiezan con zancada neutra.

4,6 de 5 (1.806 opiniones)

Unos 50 €

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adidas Runblaze

Espuma Cloudfoam, pensadas para hasta 30 kilómetros a la semana.

4,7 de 5 (1.576 opiniones)

Unos 40 €

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Las zapatillas de running de hombre para correr rápido

Las que recomendamos para competir

Kiprun Kipstorm Challenger

Placa de carbono y espuma Fastech+ a un precio contenido. Más de 2.300 opiniones.

4,8 de 5 (2.353 opiniones)

Unos 130 €

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adidas Adizero Evo SL

224 gramos y espuma Lightstrike Pro, para series y carreras.

4,8 de 5 (262 opiniones)

Unos 150 €

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adidas Adizero Boston 13

Lightstrike 2.0 y Pro con suela Continental, para entrenamientos intensos.

4,8 de 5 (69 opiniones)

Unos 96 €

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Para completar el equipo, mira también las guías de calcetines de running y de pulsómetro y reloj para correr.

Qué zapatillas de running elegir

Cómo elegir unas zapatillas de running

• La amortiguación. Cuanta más distancia o más peso, más amortiguación conviene.
• El peso. En la talla 42, las adidas Adizero Evo SL pesan 224 gramos, las Kiprun Kipride 243 y las Kipride Max, las más amortiguadas, 271.
• La placa de carbono. Los fabricantes la ponen en las zapatillas para correr rápido. En competición, World Athletics permite una sola placa y una suela de 40 milímetros como máximo en ruta.
• La pisada. Las revisiones científicas no han encontrado que elegir zapatilla por el tipo de pisada evite lesiones; lo importante es que sea cómoda. Lo contamos en tipos de pisada.
• La talla. Decathlon indica en estos modelos la talla habitual, pero hay compradores que piden media o una talla más en las New Balance 520 y en las adidas Adizero Evo SL.

Qué dicen las opiniones de quien las ha comprado

Hemos leído las opiniones de estas zapatillas en Decathlon. Lo que más se repite:

• Kiprun Kipride: cómodas, ligeras y versátiles para entrenar a diario; a quien busca tiradas largas lentas le parecen algo blandas.
• Asics Gel Pulse 17: muy cómodas y con buen agarre; a un comprador se le rompió la puntera interior.
• New Balance 520: cómodas, ligeras y transpirables, con buena relación calidad precio; tallan algo pequeño.
• Asics Gel Ziruss 9: muy cómodas; a alguno le parecen caras.
• Kiprun Kipride Max: sensación de ir flotando y muy buena amortiguación en distancias de 21 km; a un comprador le cargaban los pies al correr.
• Kiprun KS900 Support: buenas para quien tiene el pie plano o muy pronador, según varios compradores; a otros les resultan aparatosas.
• Kiprun Kipcore: cómodas, ligeras y baratas; para corredores de mucho peso la amortiguación se queda justa.
• Asics Gel Windhawk: cómodas y robustas para empezar; un comprador no las recomienda para caminar a diario.
• adidas Runblaze: cómodas, ligeras y baratas; resbalan algo en suelo mojado.
• Kiprun Kipstorm Challenger: ligeras y reactivas para series y carreras, con la placa a buen precio; a un comprador le llegaron con la suela desviada.
• adidas Adizero Evo SL: muy ligeras y reactivas; tallan pequeño y pueden rozar.
• adidas Adizero Boston 13: versátiles para entrenamientos intensos; tallan pequeño y a uno se le rompió la tela.

Preguntas frecuentes

¿Qué zapatillas de running son mejores para empezar?

Unas cómodas, con buena amortiguación y a buen precio, como las Kiprun Kipcore, las Asics Gel Windhawk o las adidas Runblaze.

¿Merece la pena una zapatilla con placa de carbono?

Está pensada para correr rápido y competir; para empezar o rodar despacio no hace falta. Las Kiprun Kipstorm Challenger la llevan por unos 130 euros.

¿Hay que elegir la zapatilla según la pisada?

La evidencia científica no lo respalda para prevenir lesiones. Lo que más cuenta es la comodidad.

¿Cada cuánto hay que cambiar las zapatillas de running?

Cuando la amortiguación o la suela se notan gastadas. Si apuntas los kilómetros en un reloj o una app, sabrás cuánto llevan.

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